PREMIERE MOUSSE:

Découvrir les premières sensations de surf, se laisser porter par une mousse debout sur une planche

Technique

• S’équiper (combinaison, leash) et vérifier l’état du matériel
• Prendre une mousse en position allongée sur la planche
• Se redresser sur la planche
• Glisser jusqu’au bord debout sur la planche

Sécurité & Autonomie dans l’eau

• Respecter les consignes de sécurité
• Prendre une mousse en Bodysurf
• Franchir une mousse en tenant la planche

Sens marin & Environnement

• Repérer la présence de courant marin

 

VAGUE DE BRONZE:

Découvrir les premières sensations de glisse sur l’épaule de la vague

Technique

• Ramer avec efficacité pour prendre une vague
• Assurer son départ sur une petite vague
• Conserver son équilibre après le départ

Securite & Autonomie dans l’eau

• Prendre une petite vague en Bodysurf
• Respecter les consignes de sécurité propres au Take Off

Sens marin & Environnement

• Se rendre au large en contournant la zone de déferlement en utilisant les courants
• Choisir les bonnes vagues
• Se placer au bon endroit pour prendre les bonnes vagues

 

VAGUE D’ARGENT:

Découvrir les sensations des premiers départs sur une vague qui n’a pas déferlé

Technique

• Prendre une vague de 1 m environ
• Prendre une direction dans la vague en position de face ou de dos
• Suivre l’épaule de la vague en position de face ou de dos

Sécurite & Autonomie dans l’eau

• Franchir une zone de déferlement en faisant des « canards »
• Prendre des vagues de 1 m environ en Bodysurf
• Respecter les consignes de priorité

Sens marin & Environnement

• Choisir les vagues qui ouvrent
• Se placer au bon endroit pour suivre le déferlement de la vague

 

VAGUE D’OR:

Découverte des premières sensations de surf sur l’épaule de la vague : prise de vitesse, virage…

Technique

• Surfer l’épaule de la vague en utilisant une trajectoire ondulatoire
• Gagner de la vitesse en utilisant la hauteur de la vague
• Effectuer un virage en bas de vague en position de face ou de dos

Securite & Autonomie dans l’eau

• Prendre une direction dans la vague en Bodysurf
• Aller au large en faisant des « canards »
• Respecter les règles de priorité et de convivialité
• Assurer sa propre sécurité et celle des autres en portant assistance aux personnes en difficulté

Sens marin & Environnement

• Prendre les bonnes vagues et les bonnes trajectoires